Mit der achtsamkeits- und selbstmitgefühlsbasierten Breathworks-Methode
- finden wir zu einem mitfühlenden Umgang mit chronischen Schmerzen
und chronischen Erkrankungen - lernen wir trotz der und mit den bestehenden Herausforderungen ein
lebendiges und freudvolles Leben zu führen - werden wir neue Wege und Ressourcen entdecken, mit unseren persönlichen Lebensumständen annehmend und heilsam umzugehen
- gelingt es uns, uns wieder in unserem sozialen Umfeld wohlzufühlen, wieder
intensiver am Leben teilzuhaben und Verbundenheit mit anderen zu spüren.
The way out is in. (Thich Nhat Hanh)
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment annehmend und bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit auf eigene leidvolle Zustände eine freundliche Antwort zu finden und dabei gleichzeitig anzuerkennen, dass diese zu unserer menschlichen Existenz dazu gehören und uns mit allen anderen Menschen verbinden.
Sie werden feststellen, dass es tatsächlich möglich ist, in Frieden
zu sein und ein wahrhaft erfüllendes Leben zu genießen, auch wenn
Krankheit und Schmerz unvermeidlich sind.
(Danny Penman und Vidyamala Burch)
Annehmend leben – mitten im eigenen Leben.
