MBSR Schnupper-Workshop

Kursbeschreibung:

Inhalte:

Die Schulung der Achtsamkeit unterstützt uns darin, uns mit unserer Aufmerksamkeit dem gegenwärtigen Augenblick zuzuwenden. Dies beinhaltet, unsere Gefühlsreaktionen, unsere Denkmuster und Handlungsimpulse wahrzunehmen, zu erkunden und uns immer wieder bewusst und mit Klarheit zu entscheiden. Dazu bietet das MBSR-Programm (Mindfulness-based stress reduction) nach Jon Kabat-Zinn einen alltagsnah umsetzbaren Einstieg in gesundheitsförderliche und mitfühlende innere Haltungen an. Meditative Übungen zur Sammlung und Zentrierung des Geistes werden ebenso vorgestellt wie sanfte Körperarbeit in Bewegung und Stille.

Kosten und Leistung:

Die Gebühr für den Tagesworkshop beträgt 115 € incl. Mittagessen sowie Kaffee und Kuchen

Anmeldung und weitere Informationen:

Die Anmeldung erfolgt über die website der Bildungs- und Tagungshäuser Vierzehnheiligen unter dem link:

https://bildungshaeuser-vierzehnheiligen.de/bildung-spiritualitaet/alle_veranstaltungen/veranstaltung/Schnupper-Workshop-MBSR-2026.05.10/?instancedate=1778400000000