Kursbeschreibung:

Inhalte:
Der Kurs folgt den klassischen und wissenschaftlich fundierten Lerninhalten des MBSR-Curriculums von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Die thematischen Schwerpunkte der jeweiligen Kurseinheiten finden Sie unten bei der Terminübersicht.

Zielsetzung:
Ziel ist, den Teilnehmenden eine direkte Erfahrung achtsamen Bewusstseins zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die eine achtsame Haltung im Alltag fördern.

Ablauf:
Der erste und der letzte Kursabend beginnen bereits um 18:30 Uhr, die anderen um 19:00 Uhr und an allen Abenden findet jeweils eine kleine Pause statt.

Materialien:
Drei Übungs-CDs oder die entsprechenden Audio-Dateien sowie ein umfangreicher Kursordner werden zur Verfügung gestellt und sind bereits in der Kurssgebühr enthalten.

Anerkennung durch die Krankenkassen:
Der Kurs ist durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und die Krankenkassen können die Teilnahme im Rahmen ihrer Präventionsleistungen bezuschussen. Mein ZPP-Zertifikat steht Ihnen zum Download unter dem Menüpunkt Fundgrube zur Verfügung.

Offener Infoabend, Vorgespräch, Nachgesprach:
Ein offener und kostenfreier Informationsabend zu diesem Kurs findet am Dienstag, den 25.06.2019 von 19:00 bis 21:00 Uhr statt. Persönliche Vorgespräche sind jederzeit nach vorheriger Terminabstimmung möglich. Etwa vier Wochen nach Beendigung des Kurses biete ich Ihnen kostenfrei ein persönliches oder telefonisches Nachgespräch an, um die Integration des Gelernten in Ihren konkreten Alltag zu unterstützen und zu begleiten.

Anmeldung und weitere Informationen:

Ausführliche inhaltliche Beschreibung des MBSR-8-Wochen-Kurses:

Die Anmeldeunterlagen mit Kursgebühren und Kursmodalitäten finden Sie hier:

Komlette Terminserie zu diesem Kurs

• Di, 24.09.2019,   18:30 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Achtsamkeit
  
  
• Di, 01.10.2019,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Wie wir die Welt wahrnehmen
  
  
• Di, 08.10.2019,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Im Körper beheimatet sein
  
  
• Di, 15.10.2019,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Stress achtsam begegnen
  
  
• Di, 22.10.2019,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Achtsamkeit auf Gedanken
  
  
• Di, 05.11.2019,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Achtsame Kommunikation
  
  
• Sa, 16.11.2019,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Tag der Achtsamkeit
  
  
• Di, 19.11.2019,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Für sich selbst Sorge tragen
  
  
• Di, 26.11.2019,   18:30 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Abschied - Neubeginn