MBSR 8-Wochen-Kurs

Kursbeschreibung:

Inhalte:
Der Kurs folgt den klassischen und wissenschaftlich fundierten Lerninhalten des MBSR-Curriculums von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Die thematischen Schwerpunkte der jeweiligen Kurseinheiten finden Sie unten bei der Terminübersicht.

Zielsetzung:
Ziel ist, den Teilnehmenden eine direkte Erfahrung achtsamen Bewusstseins zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die eine achtsame Haltung im Alltag und einen gesunden Umgang mit Stress und Belastungen fördern.

Ablauf:
An allen Abenden findet jeweils eine kleine Pause statt.

Materialien:
Drei Übungs-CDs und / oder die entsprechenden mp3-Audio-Dateien sowie ein umfangreicher Kursordner werden zur Verfügung gestellt und sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Anerkennung durch die Krankenkassen:
Der Kurs ist durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und die Krankenkassen können die Teilnahme im Rahmen ihrer Präventionsleistungen bezuschussen. Mein ZPP-Zertifikat steht Ihnen zum Download unter dem Menüpunkt Fundgrube zur Verfügung.

Vorgespräch und Nachgespräch:
Persönliche Vorgespräche sind jederzeit nach vorheriger Terminabstimmung per Telefon oder Zoom-Sitzung möglich. Etwa vier Wochen nach Beendigung des Kurses biete ich Ihnen kostenfrei ein persönliches oder telefonisches Nachgespräch an, um die Integration des Gelernten in Ihren konkreten Alltag zu unterstützen und zu begleiten.

Anmeldung und weitere Informationen:

Ausführliche inhaltliche Beschreibung des MBSR-8-Wochen-Kurses:

Zur Anmeldung und für weitere Informationen nehmen Sie bitte per E-Mail oder telefonisch Kontakt zu mir auf.

Komlette Terminserie zu diesem Kurs

• Di, 31.01.2023,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Achtsamkeit
  
  
• Di, 07.02.2023,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Wie wir die Welt wahrnehmen
  
  
• Di, 14.02.2023,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Im Körper beheimatet sein
  
  
• Di, 28.02.2023,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Stress achtsam begegnen
  
  
• Di, 07.03.2023,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Achtsamkeit auf Gedanken
  
  
• Di, 14.03.2023,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Achtsame Kommunikation
  
  
• Sa, 18.03.2023,   10:00 Uhr - 16:00 Uhr
  Thema: Tag der Achtsamkeit
  
  
• Di, 21.03.2023,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Für sich selbst Sorge tragen
  
  
• Di, 28.03.2023,   19:00 Uhr - 21:30 Uhr
  Thema: Abschied - Neubeginn